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首先，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
其次，진주 시장 방문한 李대통령 “나는 멀쩡, 국민이 건강해야”，详情可参考whatsapp网页版
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此外，검사, 수사 못하고 기소만 가능… 특사경-영장 지휘도 못해
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